Jeg er lidenskapelig opptatt av helse og trening. Og kosthold. Og smertemestring.
Her kommer jeg til å dele lidenskapen min og kunnskap om artrose.
Du får tips og triks som gir deg en bedre hverdag med artrose.
Hvordan påvirker overvekt plager ved artrose?
Visste du at en vektnedgang på 10% av kroppsvekten (hos overvektige) i mange tilfeller kan HALVERE smertene? Les mer om dette spennende temaet her
Her kan du lese mer om vanlige bekymringer knyttet til artrose.
Les mer om utvikling av sykdommen, artrose i flere ledd, proteseoperasjon.
Har du sett de nye internasjonale anbefalingene for artrose?
Les mer om hva som er anbefalt og hva som er frarådet behandling.
Hva du spiser har mye å si for helsen.
Les mer om hvilke mat du bør spise mer av, og sjekk ut forslag til dagsmeny.
Før tenkte vi annerledes på artrose enn det vi gjør idag.
Du har sikkert hørt noen av disse mytene før. Les hva som faktisk stemmer.
God styrke i muskulaturen rundt kne er svææært viktig uansett om du har artrose i hofte eller kne (eller begge).
Ikke bare vil denne øvelsen gjøre deg sterkere og forbedre kontrollen i muskulaturen på forside lår - den kan også redusere smerter (spesielt i kne).
En pille som ga utelukkende positive effekter på helsen din og som hadde null bivirkninger?
Ville du tatt den?💁🏼♀️ Jeg tipper det hadde stått øverst på ønskelisten hos de fleste!
Les om den hva magiske pillen er her...
Har du ofte lurt på det?
Hvor ofte bør du egentlig trene for å få best effekt mot artroseplager og for god helse?
Det florerer av informasjon og råd der ute og det er ikke alltid så lett å vite hva som gjelder.
Det florerer av myter og feilinformasjon på internett. Det kan føles som en hel jungel av informasjon, og det er lett å gå seg vill. Jeg får mange spørsmål om artrose, og her kommer svaret på noen av de vanligste spørsmålene. Jeg håper det er nyttig for deg :)
Les mer her om hva du kan gjøre for å minske denne risikoen.
Vanlige feil du kanskje gjør. Lær hva de er slik at du kan unngå dem.
Det er mange som lurer på dette om artrose, svarene finner du her.
Bli med og få 3 gratis videoer på e-post med de beste øvelsene for artrose i kne og hofte.
